Mange mennesker tror, at for at have en aktiv hverdag er man nødt til at gå i fitnesscenteret eller træne på anden vis. Men der er faktisk en masse små ændringer, som du kan foretage, og som vil give dig et mere aktivt liv, uden at du behøver at gøre en stor indsats.
En almindelig super hjælp
En ting, du kan gøre, er at begynde at cykle i stedet for at køre i bil, når det er muligt. Ikke alene er cykling en fantastisk træning, men det reducerer også dit CO2-fodaftryk og hjælper dig med at spare penge på benzin (meget dyre priser i disse tider!).
Og hvis det ikke er muligt at cykle til arbejde, kan du prøve at cykle til butikken eller for at gøre ærinder. Hver eneste lille smule tæller!
Ikke alle cykler er lige gode
Cykling er en fantastisk måde at se verden på, uanset om du cykler gennem landskabet eller rundt i en by. Men hvordan vælger du den rigtige cykel til din tur?
Her er et par ting, du skal overveje:
- Den type cykling, du vil foretage: Hvis du mest cykler på asfalterede veje, skal du have en racercykel. Men hvis du skal cykle offroad, skal du bruge en mountainbike.
- Det terræn, du skal cykle i: Hvis du cykler i fladt terræn, kan du klare dig med en cykel med færre gear. Men hvis du cykler i kuperet eller bjergrigt terræn, skal du have en cykel med flere gear.
- Dit budget: Du behøver ikke at bruge mange penge på en cykel for at få en god cykeloplevelse. Men hvis du har råd til det, er cykler i den højere ende lettere og nemmere at cykle på.
- Dit konditionsniveau: Hvis du er relativt veltrænet, kan du slippe af sted med en billigere og tungere cykel. Men hvis du ikke er særlig veltrænet, vil du have en lettere cykel, der er nemmere at træde i pedalerne.
- Dit køn: Når du skal vælge en cykel, bør du være opmærksom på, at der er forskel på herrecykler og damecykler. Et godt eksempel på en damecykel er cyklerne fra Norden cykler.
Uanset hvilken cykel du vælger, skal du sørge for, at den er behagelig at køre på, så du kan nyde din tur!
Støt din lokale cykelhandler!
Der er masser af grunde til at købe din nye cykel i din lokale cykelforretning. For det første støtter du den lokale økonomi. Lokale virksomheder er rygraden i ethvert samfund, og ved at handle hos dem er du med til at holde penge i omløb i området.
Desuden får du sandsynligvis bedre kundeservice i en lokal cykelforretning end i en stor butik. Personalet i din lokale butik er passioneret omkring cykling og vil være i stand til at hjælpe dig med at finde den perfekte cykel til dine behov.
De kan også give dig gode råd om, hvor du skal cykle, hvilket udstyr du skal købe, og hvordan du reparerer en punktering. Så næste gang du er på jagt efter en ny cykel, så husk at handle lokalt.
