Når det kommer til de bedste løbeture, er det altid smartest at tage dem i naturen. Vi vil her komme ind på, hvorfor det er bedst at løbe ture i naturen.
Én ting er at løbe på et løbebånd. Det kan godt være rart, fordi så gør du bare, hvad der passer dig, og hvordan du vil. Noget andet er, hvis du løber en tur i naturen. Det er langt bedre. Læs her, hvorfor vi mener, det er bedre at løbe en tur i naturen end noget andet sted. Nogle har problemer med tandpine, og så er det ikke smart at tage ud at løbe. Det kan du læse mere om ved at klikke her.
1: Få frisk luft
En af de meget gode ting ved at løbe en tur i naturen er, at du får frisk luft. Det gør, at du virkelig mærker den kølige brise, som ofte kan være tiltrængt, hvis du har siddet inden for i lang tid. Det kan aldrig blive for meget at komme ud – tværtimod kan det kun styrke dig at komme ud. At være udenfor er noget, der hjælper dig mod en sundere og mere frisk krop. Én ting er at løbe inden døre, men det er aldrig det samme, som hvis du løber udenfor.
2: Det er mere udfordrende
Det er langt mere udfordrende at løbe udendørs, end det er at løbe inden for. Det er det, fordi hvis du løber indenfor, så vil terrænet altid være fladt. Det er muligt, at du kan indstille maskinen sådan, så det går lidt opad. Men det er kunstigt. Det er ikke ægte. Du skal løbe på en måde, der gør, at der måske vil være et terræn, der er lidt svært at løbe på. Der skal være forskellige underlag. Der skal være forskellige temperaturer. Det hele bliver langt bedre, når du er ude, fordi det skaber et udfordrende element over det. Noget andet godt ved at løbe ude er, at du måske kan være løbet langt væk hjemmefra. Så skal du hjem igen. Du kan tage pauser, men du skal være i bevægelse, hvis du vil hjem igen.
3: Bliv ekstra motiveret
Det er som bekendt udfordrende at løbe i kulden. Og det er motiverende. Fordi hvis du eksempelvis løber om vinteren, og det er koldt, er du nærmest nødsaget til at løbe ekstra hurtigt. Det gør, at du lettere kan opnå resultater. Derfor er det en god ide, at du løber udenfor om vinteren. Det er selvfølgelig klart, at det er lettere ufornuftigt at løbe, hvis vejret ikke tillader det. Det kan eksempelvis være, at der er enormt glat på vejene, så er det decideret farligt at løbe udenfor. Men hvis der er koldt, og du fryser uden for, så er det kun ekstra motivation. Du skal løbe for at få varmen.
